Gratis 11-daagse Flexibele Rug Challenge: Vergroot je flexibiliteit, voel je zelfverzekerder en ervaar de kracht van een rustige mind
𝐃𝐞 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐝𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞
𝐁𝐞𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐞 - Doordat je energie beter circuleert, ervaar je meer rust en helderheid.
𝙀𝙚𝙣 𝙨𝙤𝙚𝙥𝙚𝙡𝙚𝙧𝙚 𝙧𝙪𝙜 𝙚𝙣 𝙜𝙚𝙚𝙨𝙩 - En hoe Kundalini Yoga je helpt bij een levenslange flexibele rug.
𝙅𝙚 𝙡𝙚𝙚𝙧𝙩 𝙙𝙚 𝙛𝙮𝙨𝙞𝙚𝙠𝙚, 𝙚𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣𝙚𝙡𝙚 𝙚𝙣 𝙨𝙥𝙞𝙧𝙞𝙩𝙪𝙚𝙡𝙚 𝙤𝙤𝙧𝙯𝙖𝙠𝙚𝙣 𝙫𝙖𝙣 𝙧𝙪𝙜𝙥𝙞𝙟𝙣 - En welke affirmaties je kunt uitspreken per wervel om dit te helen.
𝙊𝙣𝙩𝙙𝙚𝙠 𝙙𝙚 4 𝙨𝙩𝙖𝙙𝙞𝙖 𝙫𝙖𝙣 𝙝𝙚𝙡𝙞𝙣𝙜 - En wat rugpijn jou te vertellen heeft.
𝙀𝙧𝙫𝙖𝙖𝙧 𝙙𝙚 𝙠𝙧𝙖𝙘𝙝𝙩 𝙫𝙖𝙣 𝙙𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙪𝙣𝙞𝙩𝙮 - Samen ga je deze 11 dagen beleven en sta je niet alleen in dit proces.
𝙊𝙥 𝙟𝙚 𝙚𝙞𝙜𝙚𝙣 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙤 - Het mooie van deze online challenge is dat je hem op je eigen tijd en niveau kunt doen. Hierdoor kun je goed bij jezelf blijven en ervaar je geen yoga.
𝐇𝐨𝐞 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐭 𝐝𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞?
✔️ De Challenge staat in de Kundalini Yoga Club (https://leden.kundaliniyogaclub.nl). Hoe je in de Kundalini Yoga Club komt, lees je in de mail die je direct na aanmelding ontvangt.
✔️ Er staat alvast een yogaset voor je klaar om aan de energie te wennen. Na aanmelding kan je dus meteen beginnen met yoga.
✔️ Je doet dus 11 dagen lang dezelfde kriya. Dat mag op jouw tempo en op jouw niveau. Dus ook voor beginners is deze challenge goed mee te doen.
✔️ Je mag elke dag je bevindingen (Dag 1, Dag 2...etc.) delen en de steun en support van de groep ervaren.
✔️ Je ontvangt elke dag een e-mail ter herinnering.
✔️ Ook ontvang je aanvullende informatie over de rug en Kundalini Yoga
Deze challenge wordt je aangeboden door Jasper (Guru Gian) en Sandesh
𝘊𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦 𝘪𝘴 𝘎𝘙𝘈𝘛𝘐𝘚, 𝘎𝘌𝘌𝘕 𝘈𝘜𝘛𝘖𝘔𝘈𝘛𝘐𝘚𝘊𝘏𝘌 𝘣𝘦𝘵𝘢𝘭𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘢𝘤𝘩𝘵𝘦𝘳𝘢𝘧
Super leerzaam om te kunnen registreren hoe subtiel ik mijn rug flexibeler kan maken. Fijne kriya is het. Ik heb letterlijk en figuurlijke pijnpunten opgespoord. En ook gevoeld dat het losser is geworden. Dank Jasper voor de fijne video en inspirerende mails.
Jolene
Voordat de challenge begon, had behoorlijk last van mijn rug. Stijf, stram en pijnlijk. Door de kriya is het al een stuk beter geworden. De yoga oefeningen geven daarna ook ontspanning en rust. Ik kan er beter van slapen. Heel fijn. Dank!
Wat was het fijn en mooi om aan deze challenge mee te doen! Ik ben veel weerstand tegen gekomen de afgelopen dagen, maar elke keer kon ik er weer doorheen gaan. Ik voel me rustiger en zelfverzekerder en mijn rug voelt veel soepeler. Dank je wel allemaal!
Niet normaal hoeveel rugpijn te betekenen heeft. Deze challenge heeft mij heel veel geleerd over de spanningen die ik vast houd in mijn rug. En nog belangrijker hoe ik de pijnen kan loslaten. Echt een aanrader voor als je rugpijn wilt verminderen.
Hai Vo