Gratis 11-daagse Flexibele Rug Challenge: Vergroot je flexibiliteit, voel je zelfverzekerder en ervaar de kracht van een rustige mind
๐๐ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ๐๐๐ฅ๐๐ง ๐ฏ๐๐ง ๐๐๐ณ๐ ๐๐ก๐๐ฅ๐ฅ๐๐ง๐ ๐
๐๐๐ญ๐๐ซ๐ ๐๐ง๐๐ซ๐ ๐ข๐๐๐ข๐ซ๐๐ฎ๐ฅ๐๐ญ๐ข๐ - Doordat je energie beter circuleert, ervaar je meer rust en helderheid.
๐๐๐ฃ ๐จ๐ค๐๐ฅ๐๐ก๐๐ง๐ ๐ง๐ช๐ ๐๐ฃ ๐๐๐๐จ๐ฉ - En hoe Kundalini Yoga je helpt bij een levenslange flexibele rug.
๐
๐ ๐ก๐๐๐ง๐ฉ ๐๐ ๐๐ฎ๐จ๐๐๐ ๐, ๐๐ข๐ค๐ฉ๐๐ค๐ฃ๐๐ก๐ ๐๐ฃ ๐จ๐ฅ๐๐ง๐๐ฉ๐ช๐๐ก๐ ๐ค๐ค๐ง๐ฏ๐๐ ๐๐ฃ ๐ซ๐๐ฃ ๐ง๐ช๐๐ฅ๐๐๐ฃ - En welke affirmaties je kunt uitspreken per wervel om dit te helen.
๐๐ฃ๐ฉ๐๐๐ ๐๐ 4 ๐จ๐ฉ๐๐๐๐ ๐ซ๐๐ฃ ๐๐๐ก๐๐ฃ๐ - En wat rugpijn jou te vertellen heeft.
๐๐ง๐ซ๐๐๐ง ๐๐ ๐ ๐ง๐๐๐๐ฉ ๐ซ๐๐ฃ ๐๐ ๐๐ค๐ข๐ข๐ช๐ฃ๐๐ฉ๐ฎ - Samen ga je deze 11 dagen beleven en sta je niet alleen in dit proces.
๐๐ฅ ๐๐ ๐๐๐๐๐ฃ ๐ฉ๐๐ข๐ฅ๐ค - Het mooie van deze online challenge is dat je hem op je eigen tijd en niveau kunt doen. Hierdoor kun je goed bij jezelf blijven en ervaar je geen yoga.
๐๐จ๐ ๐ฐ๐๐ซ๐ค๐ญ ๐๐ ๐๐ก๐๐ฅ๐ฅ๐๐ง๐ ๐?
โ๏ธ De Challenge staat in de Kundalini Yoga Club (https://leden.kundaliniyogaclub.nl). Hoe je in de Kundalini Yoga Club komt, lees je in de mail die je direct na aanmelding ontvangt.
โ๏ธ Er staat alvast een yogaset voor je klaar om aan de energie te wennen. Na aanmelding kan je dus meteen beginnen met yoga.
โ๏ธ Je doet dus 11 dagen lang dezelfde kriya. Dat mag op jouw tempo en op jouw niveau. Dus ook voor beginners is deze challenge goed mee te doen.
โ๏ธ Je mag elke dag je bevindingen (Dag 1, Dag 2...etc.) delen en de steun en support van de groep ervaren.
โ๏ธ Je ontvangt elke dag een e-mail ter herinnering.
โ๏ธ Ook ontvang je aanvullende informatie over de rug en Kundalini Yoga
Deze challenge wordt je aangeboden door Jasper (Guru Gian) en Sandesh
๐๐ฉ๐ข๐ญ๐ญ๐ฆ๐ฏ๐จ๐ฆ ๐ช๐ด ๐๐๐๐๐๐, ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ฃ๐ฆ๐ต๐ข๐ญ๐ช๐ฏ๐จ๐ฆ๐ฏ ๐ข๐ค๐ฉ๐ต๐ฆ๐ณ๐ข๐ง
Super leerzaam om te kunnen registreren hoe subtiel ik mijn rug flexibeler kan maken. Fijne kriya is het. Ik heb letterlijk en figuurlijke pijnpunten opgespoord. En ook gevoeld dat het losser is geworden. Dank Jasper voor de fijne video en inspirerende mails.
Jolene
Voordat de challenge begon, had behoorlijk last van mijn rug. Stijf, stram en pijnlijk. Door de kriya is het al een stuk beter geworden. De yoga oefeningen geven daarna ook ontspanning en rust. Ik kan er beter van slapen. Heel fijn. Dank!
Wat was het fijn en mooi om aan deze challenge mee te doen! Ik ben veel weerstand tegen gekomen de afgelopen dagen, maar elke keer kon ik er weer doorheen gaan. Ik voel me rustiger en zelfverzekerder en mijn rug voelt veel soepeler. Dank je wel allemaal!
Alsof je in de les zit, maar dan privรฉ . Heerlijk de Spinal Flex Kriya gedaan vanochtend.